Yoga-Routine

Yoga-Routine gefällig?

Wie ihr Yoga perfekt in euren Alltag integrieren könnt 2020 hat die Tagesabläufe vieler Menschen verändert. HomeOffice, Schließung der Fitnessstudios, Einschränkung der sozialen Kontakte und viele weitere Veränderungen haben den Alltag geprägt. Die meisten Menschen leiden sehr darunter, dass sie sich nicht ausreichend körperlich betätigen können. Für einen noch fehlenden sportlichen oder achtsamen Part der…

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Über Selbstvertrauen und die Kultur der Null-Fehler-Toleranz

Dem Chef auch mal „Nein“ sagen, einer Freundin einen Wunsch ausschlagen oder ein aufreizendes Outfit tragen, das sofort auffällt – all das spricht für jemanden, der „Selbstvertrauen“ verkörpert. Doch vielen Menschen mangelt es genau daran. Insbesondere Frauen neigen grundsätzlich eher dazu, ihr Handeln zu hinterfragen und ihre Fehler besonders kritisch zu sehen. Sie achten ständig…

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Kurz erklärt: mRNA-Wirkstoffe und CO.

Wie funktionieren sie? Im Gegensatz zu Bakterien können sich Viren nicht selbst vermehren. Sie benötigen einen Wirt, also zum Beispiel einen Menschen – genauer gesagt, eine menschliche Zelle. Krankheitserreger bestehen (von innen nach außen) aus dem Genom (DNA/RNA), also dem Bauplan des Erregers, dem schützenden Kapsid-Protein drumherum und der Außenschicht – der Lipidhülle und den…

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Home GYM

Mit diesen Übungen startest du auch ohne Studio durch! Normalerweise schnellen zum Jahresbeginn die Anmeldungen bei Fitness-Studios und Sportvereinen in die Höhe. Doch dieses Jahr ist anders. Wann die Studios wieder öffnen, ist ungewiss, aber trainieren kannst du trotzdem auch jetzt schon von zu Hause aus. Das wichtigste Equipment für ein vollwertiges Training hast du…

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Food Trend Ingwer-Shot

Was kann er wirklich? Schon seit Jahren feiert man den Trend um die Wunderwurzel Ingwer. Mittlerweile hat sich die VitaminBombe auch als Shot-Version in den Supermärkten etabliert und gehört zu den Lieblingsgetränken der FoodCommunity. Kein Wunder, denn den scharfen Shots wird eine besondere Wirkung nachgesagt. Hersteller garantieren eine langfristige Verbesserung der Gesundheit und sogar wachmachende…

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Interview Walid El Sheikh

„Für mich waren das zwei Semester Krisenbewältigung! Den Abschluss möchte ich auch haben!” Walid El Sheikh – Inhaber des „Sir Walter”, der „Elephant Bar”, „Boston Bar” und der Bar „Oh Baby Anna” im Interview. Wir haben mit dem Düsseldorfer Gastronomen über die aktuelle Situation und mögliche Entwicklungen in der Zukunft gesprochen. Wie er es schafft,…

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