Ausdauertraining von zu Hause aus

Kondition steigern geht auch ohne Joggen! Sobald die Begriffe „Ausdauer“ oder „Konditi-onstraining“ fallen, haben viele gleich Joggen im Freien im Kopf und suchen schnell das Weite. Natürlich ist Laufen eine gesunde Sache, aber nicht jeder kann sich mit dieser Sportart anfreunden.  Und das muss man auch nicht! Schließlich gibt es zahlreiche Optionen wie Fahrradfahren, Schwimmen…

Mental Healthcare

So tragen Omega-3-Fettsäuren zu eurem Wohlbefinden bei Im Allgemeinen haben Fette einen schlechten Ruf – zu Recht: Der übermäßige Konsum von Speiseölen und Transfetten macht nicht nur dick, sondern hat auch einen ungünstigen Effekt auf die Blutfettwerte und kann Herz Kreislauf-Erkrankungen fördern. Mittlerweile weiß man jedoch, dass es auch gute Fette gibt, die sogar lebensnotwendig…

Stil kann man(n) wohl kaufen!

Alles über Personal Shopping für Männer Mode ist keineswegs nur Frauensache – das zeigen die Ergebnisse einer Studie des Forschungsinstitutes First Insight. Obwohl sich Shoppen nicht unbedingt als das Lieblingshobby der meisten Männer erweist, geht die Männerwelt dennoch durchschnittlich sechs Mal im Monat einkaufen – wenn nötig! Denn gleichzeitig hat man festgestellt, dass der Mann…

Manuka – Honig

Was ihr noch nicht über das flüssige Gold wusstet Der teure Honig aus dem Nektar der neuseeländischen Manuka-Pflanze soll besonders viele gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzen. Verantwortlich dafür ist das darin enthaltene Methylglyoxal (MGO), dem eine starke antibakterielle, antivirale und antimykotische Wirkung nachgesagt wird. Mittlerweile kann man das natürliche Heilmittel auch in vielen Drogeriemärkten und teilweise sogar…

Fit für den Sommer

Mit diesem Workout werdet ihr Winterspeck los Sobald die ersten Sonnenstrahlen im Frühling für etwas Wärme auf der Haut sorgen und der Sommer unmittelbar vor der Tür steht, macht sich vermutlich jeder Gedanken darüber, wie es gerade um die eigene Figur steht. Schließlich will man in dem engen T-Shirt oder dem schicken Sommerkleid nicht unförmig…

3 Fitness-Mythen, die du nicht glauben solltest!

Hinter der Vielzahl an Informationen, die wir übers Internet erhalten, können sich auch jede Menge Halbwahrheiten verstecken. Aber damit ist jetzt Schluss! Was tatsächlich stimmt und was nicht, verraten wir dir hier.   „Wenn du keinen Muskelkater hast, hast du nicht ordentlich trainiert.“ Wenn’s am nächsten Tag so richtig weh tut, denken die meisten Menschen,…