Gesunde Haut

Dank richtiger Ernährung „Wahre Schönheit kommt von innen.“ Doch welche Lebensmittel begünstigen diesen sogenannten Glow von innen heraus? Damit unsere Haut jung, straff und ohne Unreinheiten bleibt, ist es nicht nur wichtig, sie täglich mit den richtigen Produkten zu pflegen. Ebenso solltet ihr von innen genug für eure Haut tun: mindestens 2 Liter Wasser am…

In-Vitro-Fleisch

Ekel-Experiment oder Lebensmittel der Zukunft? Was haltet ihr von folgender Vorstellung: Ihr bestellt euch einen saftigen Burger aus Fleisch und das Tier, von dem es stammt, steht quicklebendig auf der Weide. Was erst einmal unmöglich klingt, soll durch sogenanntes In-vitro-Fleisch Realität werden. Wir erklären euch, was es damit auf sich hat. Was haltet ihr von…

Gesundes, leckeres BBQ? na klar!

Barbecues sind oft schwere Kost und eine Herausforderung für die Verdauung. Nicht mit unseren Tipps! Fettige Saucen, Burger, Grillfleisch und ein kühles Bier! Hört sich verlockend an, ist aber nicht die beste Wahl für gesundheits- und figurbewusste Menschen. Doch auf einen schönen Sommerabend mit Freunden auf der Terrasse muss natürlich trotz gesunder Ernährung niemand verzichten.…

Ausdauertraining von zu Hause aus

Kondition steigern geht auch ohne Joggen! Sobald die Begriffe „Ausdauer“ oder „Konditi-onstraining“ fallen, haben viele gleich Joggen im Freien im Kopf und suchen schnell das Weite. Natürlich ist Laufen eine gesunde Sache, aber nicht jeder kann sich mit dieser Sportart anfreunden.  Und das muss man auch nicht! Schließlich gibt es zahlreiche Optionen wie Fahrradfahren, Schwimmen…

Ausgelaugt? probiert es mal mit Meditation!

Mit Apps den Stress reduzieren und das innere Gleichgewicht finden „Meditation is hanging out with your soul“. Laut einer Studie der Harvard Universität hat regelmäßiges Meditieren so einige tolle Benefits für Körper und Geist. Zum einen wird das Stresslevel reduziert, sodass ihr euch ausgeglichener und entspannter fühlt. Zum anderen könnt ihr auch euer Immunsystem mit…

Mental Healthcare

So tragen Omega-3-Fettsäuren zu eurem Wohlbefinden bei Im Allgemeinen haben Fette einen schlechten Ruf – zu Recht: Der übermäßige Konsum von Speiseölen und Transfetten macht nicht nur dick, sondern hat auch einen ungünstigen Effekt auf die Blutfettwerte und kann Herz Kreislauf-Erkrankungen fördern. Mittlerweile weiß man jedoch, dass es auch gute Fette gibt, die sogar lebensnotwendig…