Mental Healthcare

So tragen Omega-3-Fettsäuren zu eurem Wohlbefinden bei Im Allgemeinen haben Fette einen schlechten Ruf – zu Recht: Der übermäßige Konsum von Speiseölen und Transfetten macht nicht nur dick, sondern hat auch einen ungünstigen Effekt auf die Blutfettwerte und kann Herz Kreislauf-Erkrankungen fördern. Mittlerweile weiß man jedoch, dass es auch gute Fette gibt, die sogar lebensnotwendig…

Manuka – Honig

Was ihr noch nicht über das flüssige Gold wusstet Der teure Honig aus dem Nektar der neuseeländischen Manuka-Pflanze soll besonders viele gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzen. Verantwortlich dafür ist das darin enthaltene Methylglyoxal (MGO), dem eine starke antibakterielle, antivirale und antimykotische Wirkung nachgesagt wird. Mittlerweile kann man das natürliche Heilmittel auch in vielen Drogeriemärkten und teilweise sogar…

3 TIPPS, um täglich mehr Gemüse zu essen

Für viele stellt der Verzehr von Gemüse die Ausnahme dar. Und obwohl es eigentlich die Basis jeder Ernährung bilden sollte, wird davon meistens eine besonders kleine Portion gegessen – wenn überhaupt. Dass Gemüse jedoch zahlreiche gesundheitsfördernde Vorteile mit sich bringt, ist allgemein bekannt. Wie schafft man es also, auf die empfohlenen drei Portionen am Tag…

Wunderwaffe CBD?

Wunderwaffe CBD?

Darum ist der Cannabis-Wirkstoff so gefragt Während sich die Debatte um eine Legalisierung von Cannabis seit Jahren durch die deutsche und europäische Politik zieht, hat sich in der jüngsten Vergangenheit fast unbemerkt etwas auf dem Markt getan: In eigens dafür eröffneten Shops und sogar in Kiosk-Auslagen wird plötzlich Marihuana in kleinen Portionen angeboten. Doch was…

Kurz erklärt: mRNA-Wirkstoffe und CO.

Wie funktionieren sie? Im Gegensatz zu Bakterien können sich Viren nicht selbst vermehren. Sie benötigen einen Wirt, also zum Beispiel einen Menschen – genauer gesagt, eine menschliche Zelle. Krankheitserreger bestehen (von innen nach außen) aus dem Genom (DNA/RNA), also dem Bauplan des Erregers, dem schützenden Kapsid-Protein drumherum und der Außenschicht – der Lipidhülle und den…

Home GYM

Mit diesen Übungen startest du auch ohne Studio durch! Normalerweise schnellen zum Jahresbeginn die Anmeldungen bei Fitness-Studios und Sportvereinen in die Höhe. Doch dieses Jahr ist anders. Wann die Studios wieder öffnen, ist ungewiss, aber trainieren kannst du trotzdem auch jetzt schon von zu Hause aus. Das wichtigste Equipment für ein vollwertiges Training hast du…